如何预防排便困难？

早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。  

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该不该吃泻药刺激排便？

　　有些老年人一遇到便迷就服用刺激性泻药，比如大黄、番泻叶等，这些药物长期服用会产生依赖性，甚至加重便迷，导致结直肠解剖变化和肠道功能退化，诱发结肠黑变病，排便困难吃直行便好么 ，损伤肠神经系统等。建议老年患者先去医院就诊，做肠镜等检查排除器质性便迷。出现发烧，大便发黑、带粘液脓血，腹疼，排便困难吃什么好 ，腹部包块等危险信号的老人，须尽快去医院检查。如无器质性的病变，再进行辨证诊疗。

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